পাতনি
ডায়েবেটিছ হৈছে এক দীৰ্ঘদিনীয়া স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা যিয়ে আপোনাৰ শৰীৰে খাদ্যক কেনেকৈ শক্তিলৈ ৰূপান্তৰিত কৰে তাৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায়। শৰীৰে হয় পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ ইনচুলিন উৎপাদন নকৰে নহয় ইয়াৰ দ্বাৰা তৈয়াৰী ইনচুলিন ফলপ্ৰসূভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব নোৱাৰে তেতিয়া ইয়াৰ সৃষ্টি হয়। ইনচুলিন হৈছে তেজৰ চেনিৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হৰম’ন, আৰু ইয়াৰ অবিহনে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা বিপদজনকভাৱে উচ্চ হৈ উঠিব পাৰে, যাৰ ফলত স্বাস্থ্যৰ বিভিন্ন জটিলতা আহিব পাৰে।
ডায়েবেটিছৰ প্ৰকাৰ:
প্ৰকাৰ ১ ডায়েবেটিছ
প্ৰকাৰ ১ ডায়েবেটিছ হৈছে অটোইম্যুন অৱস্থা য’ত শৰীৰে অগ্নাশয়ৰ ইনচুলিন উৎপাদনকাৰী কোষক আক্ৰমণ কৰে। এই ধৰণৰ ডায়েবেটিছ ৰোগীক নিজৰ অৱস্থা পৰিচালনা কৰিবলৈ ইনচুলিন থেৰাপীৰ প্ৰয়োজন হয়। সাধাৰণতে শিশু আৰু ডেকা প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ক্ষেত্ৰত দেখা দিয়ে যদিও যিকোনো বয়সতে ইয়াৰ বিকাশ হ’ব পাৰে।
প্ৰকাৰ ২ ডায়েবেটিছ
প্ৰকাৰ ২ ডায়েবেটিছ আটাইতকৈ সাধাৰণ ৰূপ আৰু শৰীৰে ইনচুলিনৰ প্ৰতিৰোধী হৈ পৰা বা পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ ইনচুলিন উৎপাদন নকৰাৰ সময়ত দেখা দিয়ে। মেদবহুলতা, শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ অভাৱ, খাদ্যাভ্যাসৰ অভাৱ আদি জীৱনশৈলীৰ কাৰকে ইয়াক বহুলাংশে প্ৰভাৱিত কৰে। কম বয়সীয়া ব্যক্তিৰ ক্ষেত্ৰত ই হ’ব পাৰে যদিও প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ক্ষেত্ৰত ই বেছিকৈ দেখা যায়।
গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ:
এই ধৰণৰ ডায়েবেটিছ গৰ্ভাৱস্থাত দেখা দিয়ে আৰু সাধাৰণতে শিশু জন্ম হোৱাৰ পিছত নাইকিয়া হয়। কিন্তু যিসকল মহিলাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ হৈছে, তেওঁলোকৰ পিছৰ জীৱনত টাইপ ২ ডায়েবেটিছ হোৱাৰ সম্ভাৱনা অধিক।
ডায়েবেটিছৰ সাধাৰণ লক্ষণ:
- পিয়াহ আৰু প্ৰস্ৰাৱ বৃদ্ধি: তেজত চেনিৰ পৰিমাণ বেছি হ’লে প্ৰস্ৰাৱ বাঢ়ি যায়, যাৰ ফলত পানীলগা আৰু অত্যধিক পিয়াহ লাগে।
- ক্লান্তি: ইনচুলিনৰ অভাৱত কোষবোৰে পৰ্যাপ্ত শক্তি লাভ কৰাত বাধা দিব পাৰে, যাৰ ফলত ভাগৰুৱা হৈ পৰে।
- দৃষ্টিশক্তি অস্পষ্টতাঃ তেজত চেনিৰ মাত্ৰা অধিক হ’লে চকুৰ মনোযোগ ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।
- ঘাঁ লাহে লাহে ভাল নহোৱা: ডায়েবেটিছে তেজৰ সঞ্চালন বিকল হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত ঘাঁ ভাল হোৱাটো কঠিন হৈ পৰে।
- অস্পষ্টভাৱে ওজন হ্ৰাস (টাইপ ১ ডায়েবেটিছ): শৰীৰে গ্লুক’জ সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব নোৱাৰিলে শক্তিৰ বাবে পেশী আৰু চৰ্বি ভাঙিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
বিপদজনক কাৰক:
- মেদবহুলতা আৰু অতিৰিক্ত ওজনঃ বিশেষকৈ পেটৰ আশে-পাশে অতিৰিক্ত ওজনৰ ফলত টাইপ ২ ডায়েবেটিছৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
- শাৰীৰিক নিষ্ক্ৰিয়তা: ব্যায়ামৰ অভাৱত ইনচুলিনৰ সংবেদনশীলতা হ্ৰাস পায়।
- অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্য: চেনি আৰু প্ৰচেছড খাদ্যৰ পৰিমাণ বেছি থকা খাদ্যই এই আশংকা বৃদ্ধি কৰে।
- জেনেটিক্স: পাৰিবাৰিকভাৱে ডায়েবেটিছৰ ইতিহাসে এই অৱস্থাৰ বিকাশৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
- বয়স: বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে বিশেষকৈ ৪৫ বছৰৰ পিছত টাইপ ২ ডায়েবেটিছৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
ডায়েবেটিছৰ ব্যৱস্থাপনা:
ডায়েবেটিছ পৰিচালনা কৰিবলৈ ঔষধ, খাদ্য আৰু জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনৰ সংমিশ্ৰণৰ প্ৰয়োজন। ইয়াত কিছুমান মূল কৌশল দিয়া হ’ল:
ঔষধ:
টাইপ ১ ডায়েবেটিছ ৰোগীক ইনচুলিন থেৰাপীৰ প্ৰয়োজন। টাইপ ২ ডায়েবেটিছ ৰোগীক তেওঁলোকৰ অৱস্থাৰ তীব্ৰতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি মৌখিক ঔষধ, ইনচুলিন বা দুয়োটাৰে প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
স্বাস্থ্যকৰ খাদ্যাভ্যাস:
গোটা শস্য, ক্ষীণ প্ৰটিন, শাক-পাচলি, আৰু স্বাস্থ্যকৰ চৰ্বিৰে সমৃদ্ধ খাদ্যই তেজৰ চেনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। প্ৰচেছড চেনি আৰু ৰিফাইন কাৰ্বহাইড্ৰেট পৰিহাৰ কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
ব্যায়াম:
নিয়মিত শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপে ইনচুলিনৰ সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি, ওজন নিয়ন্ত্ৰণ, আৰু তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। সপ্তাহৰ বেছিভাগ দিনতে কমেও ৩০ মিনিট মধ্যমীয়া ব্যায়ামৰ লক্ষ্য ৰাখক।
তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিৰীক্ষণ কৰা:
নিয়মিতভাৱে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰিলে আপোনাৰ শৰীৰে বিভিন্ন খাদ্য, কাৰ্য্যকলাপ আৰু ঔষধৰ প্ৰতি কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে সেই কথা বুজিবলৈ সহায় কৰে।
ওজন ব্যৱস্থাপনা:
টাইপ ২ ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে সুস্থ ওজন বজাই ৰাখিলে ইনচুলিনৰ সংবেদনশীলতা বহু পৰিমাণে বৃদ্ধি পাব পাৰে।
ডায়েবেটিছৰ জটিলতা
যদিহে ডায়েবেটিছৰ চিকিৎসা নকৰে তেন্তে ডায়েবেটিছৰ গুৰুতৰ জটিলতা হ’ব পাৰে, য’ত আছে:
- হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগঃ ডায়েবেটিছে হৃদৰোগ আৰু ষ্ট্ৰোক হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে।
- স্নায়ুৰ ক্ষতি (নিউৰ’পেথী): তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ বেছি হ’লে বিশেষকৈ ভৰিৰ স্নায়ুৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে।
- বৃক্কৰ ক্ষতি: ডায়েবেটিছৰ ফলত বৃক্ক বিকল হ’ব পাৰে বা ডায়েলাইছিছৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
- চকুৰ
ক্ষতি: ইয়াৰ ফলত চকুৰ
ছানি পৰা, গ্ল’ক’মা, অন্ধতা আদিৰ
সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে।
সঘনাই সোধা প্ৰশ্ন (FAQ)
১/ ডায়েবেটিছ আৰোগ্য কৰিব পাৰিনে?
বৰ্তমান ডায়েবেটিছৰ কোনো নিৰাময় নাই যদিও ঔষধ, জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন, নিয়মীয়াকৈ নিৰীক্ষণৰ দ্বাৰা ইয়াক ফলপ্ৰসূভাৱে পৰিচালনা কৰিব পাৰি।
২/ টাইপ ২ ডায়েবেটিছ কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি?
স্বাস্থ্যসন্মত ওজন বজাই ৰাখি, সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰি, নিয়মিত ব্যায়াম কৰি আপুনি টাইপ ২ ডায়েবেটিছ হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম কৰিব পাৰে। ধূমপান পৰিহাৰ কৰা আৰু মদ্যপান সীমিত কৰাটোৱেও সহায় কৰে।
৩/ ডায়েবেটিছ হ'লে মিঠাই খাব পাৰিমনে?
হয়, কিন্তু পৰিমিতভাৱে। কাৰ্বহাইড্ৰেট গ্ৰহণৰ ওপৰত নিৰীক্ষণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয় আৰু স্বাস্থ্যকৰ খাদ্যৰ সৈতে খাদ্যৰ মাজত ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাটো নিশ্চিত কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
৪/ তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কিমান সঘনাই পৰীক্ষা কৰিব লাগে?
ডায়েবেটিছৰ প্ৰকাৰ আৰু চিকিৎসা পৰিকল্পনাৰ ওপৰত ইয়াৰ কম্পাঙ্ক নিৰ্ভৰ কৰে। টাইপ ১ ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে দিনটোত একাধিকবাৰ পৰীক্ষা কৰিবলগীয়া হ’ব পাৰে, আনহাতে টাইপ ২ ৰোগীয়ে কমকৈ পৰীক্ষা কৰাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
৫/ গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ স্থায়ী নেকি?
গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ সাধাৰণতে শিশু জন্ম হোৱাৰ পিছত নাইকিয়া হয়, কিন্তু ইয়াৰ ফলত পিছৰ জীৱনত টাইপ ২ ডায়েবেটিছ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
উপসংহাৰ:
ডায়েবেটিছ হৈছে এক পৰিচালনাযোগ্য অৱস্থা যাৰ বাবে সক্ৰিয় পদ্ধতিৰ প্ৰয়োজন। সুস্থ জীৱনশৈলী গ্ৰহণ কৰি আৰু চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ মানি চলি ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে জটিলতা কম কৰাৰ লগতে দীৰ্ঘ, সুস্থ জীৱন যাপন কৰিব পাৰে।
0 Comments